Sunn mat kan dempe ADHD February 01 2012, 0 Comments

Fisk, grønnsaker og meieriprodukter kan dempe ADHD, mener amerikanske forskere.

En del matvarer kan ha en positiv effekt på barn med ADHD, skriver forskning.no.

Fiskeolje kan vise seg å være løsningen.

Amerikanske forskere har gått gjennom artikler om temaet, og mener at en kostomlegging til sunnere mat kan hjelpe noen barn med ADHD.

Fiskeolje er noe av det som ser ut til å være aller gunstigst.

– Artikkelen konkluderer at det er viktig at barn med ADHD får en sunn kost, og at et tilskudd av fiskeolje ser ut til å kunne hjelpe noen av de barna som ikke har glede av medisinsk behandling, sier professor Kim Fleischer Michaelsen fra Københavns Universitet til videnskap.dk.

Mindre mettet fett

For å dempe ADHD, er altså forskernes råd å spise mer av mager fisk, meieriprodukter, grønnsaker, frukt og fullkornsprodukter. Inntaket av mettet fett fra kjøtt, smør, margarin, palmeolje og kokosfett bør reduseres.

Danske forskere har nå også begynt å se på forskning om ADHD og kosthold, og i mars skal de komme med en samlet rapport. Spørsmålene er særlig om fiskeolje har virkning på ADHD, og om det er gunstig å kutte ut noen matvarer fra kostholdet.