Kroppens viktige forsvar! December 10 2012, 0 Comments

Antiosydantenes samvirkning for å beskytte kroppens celler mot frie radikaler.

Antioksidanter og deres helsefremmende effekter har vært kjent gjennom de siste årene.  Antioksidanter beskytter kroppen mot for tidlig aldring og skadelige angrep fra frie radikaler.

Frie radikaler er reaktive oksygenforbindelser.  En rekke antioksidanter virker sammen og er helt avhengig av hverandre for å få optimal effekt. Vitamin E beskytter «fettet» i kroppen mot oksidering, det er likevel en forutsetning at Vitamin C er til stede. Nyere forskning har også vist at enkelte mineraler spiller en avgjørende rolle for at kroppen skal lage sine egne antioksidanter. Det er molekyler som har ett fritt elektron i ytre elektronsirkel som gjør at elektronet lett kan gå over til andre molekyler og endre dem.  Frie radikaler dannes hele tiden i kroppen.

Faktorer som spiller inn kan være:

• Fysiske belastninger

• Psykiske belastninger

• Forurensinger

• Sykdom

• Sollys

• Alkohol

• Røyking

• Kjemikalier

Antioksidanter er kroppens forsvar som holder de frie radikaler i sjakk og i balanse.

Vitamin C og E, Betakaroten, Selen og Sink er viktige antioksidanter.

Behovet for antioksidanter endrer seg – både med alder og hvor kroppen ved sykdom kan trenge ekstra påfyll.

Det kan være når kroppen er opptatt med å bekjempe en infeksjon, ved røyking, medikamenter, mentalt stress, forurensing og hard trening.

Ved overskudd av reaktive oksygenforbindelser (ved for liten tilførsel av antioksidanter) vil dette stjele energi fra kroppens celler og skade disse, slik at de får kortere livslengde.

Dette er knyttet til mange sykdommer.

Aldringsprosessen økes, fare for hjertesykdom økes, ulike betennelsestilstander i kroppen økes osv.