Sjømat og hud January 24 2013, 0 Comments

Sjømat på menyen bevarer hudens fuktighet og beskytter mot eksem og aldring.

Det beste for huden din er ikke det du smører på utsiden, men det du gir den fra innsiden gjennom maten du spiser. Sjømat har flere gode effekter på huden:

  • Du forebygger eksem med sjømat. Studier viser at spedbarn som får sjømat før de fyller ni måneder, har en lavere risiko for å utvikle eksem enn de som ikke får sjømat ved denne alderen.
  • Du beskytter deg mot aldring fordi marine omega 3-fettsyrer beskytter huden mot UV-stråler fra sola, mens antioksidanter bekjemper frie radikaler som angriper hudceller og framprovoserer aldring.

Synes du det er vanskelig og tidkrevende å lage noen sjømat middager i uken kan dette kompenseres ved å innta naturlige marine oljer og/eller skalldyr- og fiskeprotiner.