Forbrenn optimalt February 05 2013, 0 Comments

Å forbrenne kalorier krever fysisk aktivitet. Forbrenningen vil variere fra person til person. Helsedirektoratet mener at en kvinne forbrenner i overkant av 2000 kalorier i døgnet og en mann 2500 kalorier ved liten aktivitet. All mosjon øker forbrenningen.

Ski gir optimal forbrenning

- Ski er en fantastisk form for trening og aktivitet. Både fordi du bruker hele kroppen, og fordi du har det så gøy at du glemmer at du er sliten mens du trener.

Det sier Tommy Andrè Lande, personlig trener ved Optimal Trening til Klikk Helse.

- Du bruker omtrent alle musklene i kroppen. Desto mer muskulatur som blir brukt i aktiviteten, jo mer forbrenner du, sier han.

Å gå på ski kan også motvirke dårlig holdning, skadeproblematikk og smerter siden du trener viktige strekkmuskler som ellers ikke blir brukt så mye i hverdagen.